<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:openSearch="http://a9.com/-/spec/opensearch/1.1/" xmlns:gAcl="http://schemas.google.com/acl/2007" xmlns:sites="http://schemas.google.com/sites/2008" xmlns:gs="http://schemas.google.com/spreadsheets/2006" xmlns:dc="http://purl.org/dc/terms" xmlns:batch="http://schemas.google.com/gdata/batch" xmlns:gd="http://schemas.google.com/g/2005" xmlns:thr="http://purl.org/syndication/thread/1.0"><id>http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage</id><updated>2010-09-04T23:56:38.852Z</updated><title>Posts of 活動日誌</title><link rel="http://schemas.google.com/g/2005#feed" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage" /><link rel="http://schemas.google.com/g/2005#post" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage" /><link rel="http://schemas.google.com/g/2005#batch" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/batch" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage?parent=7944276979590162869&amp;kind=announcement" /><generator version="1" uri="http://sites.google.com">Google Sites</generator><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><entry gd:etag="&quot;YD0peyA.&quot;"><id>http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/8774568485550669232</id><published>2010-03-25T05:53:16.415Z</published><updated>2010-03-25T06:38:27.986Z</updated><app:edited xmlns:app="http://www.w3.org/2007/app">2010-03-25T06:38:27.968Z</app:edited><category scheme="http://schemas.google.com/g/2005#kind" term="http://schemas.google.com/sites/2008#announcement" label="announcement" /><title>3/24 つくば練習</title><content type="xhtml"><div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><table cellspacing="0" class="sites-layout-name-one-column sites-layout-hbox"><tbody><tr><td class="sites-layout-tile sites-tile-name-content-1"><div dir="ltr"><div style="text-align:left;display:block;margin-right:auto;margin-left:auto">今日の模様は定点カメラでお送りします。</div><div style="text-align:left;display:block;margin-right:auto;margin-left:auto"><br /></div><div style="display:block;margin-right:auto;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0402.JPG?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108222/album/324tsukubarenshuu/IMG_0402.JPG" width="320" /></a></div><div style="display:block;margin-right:auto;text-align:left">セット完了！</div><div class="sites-embed-align-left-wrapping-off"><div class="sites-embed-border-on sites-embed" style="width:400px;"><h4 class="sites-embed-title">定点観測カメラ</h4><div class="sites-embed-content sites-embed-type-picasa"><embed type="application/x-shockwave-flash" src="http://picasaweb.google.com/s/c/bin/slideshow.swf" width="400" height="267" wmode="transparent" pluginspage="http://www.macromedia.com/go/getflashplayer" flashvars="host=picasaweb.google.com&amp;RGB=0x000000&amp;feed=http%3A%2F%2Fpicasaweb.google.com%2Fdata%2Ffeed%2Fapi%2Fuser%2Ffilhosdaterra47%2Falbum%2F20100324%3Fkind%3Dphoto%26alt%3Drss%26" /></div></div></div><br /><div>スライドショーにしてみたけど、始めのアップまででスナップが終わっているようでした。ちーん</div><div><br /></div><div>この後は、動きの練習をして、なんとかパパガエルっていうのの練習と、</div><div>アルマーダ2回からのマルテーロとか...でも全体としては短めの時間で切り上げて練習終了！</div><div><br /></div><div>なぜなら今日は練習後につくばの大食いグルメ - ランランに行こうということになっていたのでした。</div><div><br /></div><div>ランランはここにあります。</div><div><div class="sites-embed-align-left-wrapping-off"><div class="sites-embed-border-on sites-embed sites-embed-full-width" style="width:100%;"><h4 class="sites-embed-title">ランラン</h4><div class="sites-embed-object-title" style="display:none;">ランラン</div><div class="sites-embed-content sites-embed-type-map"><iframe src="http://maps.google.com/?ll=36.096967%2C140.097485&amp;spn=0.004855%2C0.011051&amp;ie=UTF8&amp;z=16&amp;t=m&amp;sll=36.096967%2C140.097485&amp;sspn=0.004855%2C0.011051&amp;q=36.095563%2C140.097442%20(%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%A9%E3%83%B3)&amp;output=embed" width="100%" height="200" frameborder="0" class="map_embed" /></div></div></div><br /></div><div>学生の頃はよく行ったような行かなかったような...とにかく沢山食べられるので有名なお店です。学生さん、とくに体育会系のマッチョが集う大食いの聖域</div><div><br /></div><div>さて、名物BIG丼を頼んでみました。こんなのです。</div><div><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0439.JPG?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108295/album/324tsukubarenshuu/IMG_0439.JPG" width="320" /></a></div><br /></div><div>どうけさん：「なんじゃこりゃーーー！」</div><div><br /></div><div>あ、真ん中は本日見学にきてくれた、たかおさんです。</div><div>たかおさんはBIG丼を回避して、三色丼を待っているところ。</div><div>たかおさんからタバコの箱を借りてサイズチェックしてみました。</div><div><br /></div><div><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0442.JPG?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108397/album/324tsukubarenshuu/IMG_0442.JPG" width="320" /></a></div><br /></div><div>重いぞ！BIG丼！</div><div>ご飯のうえに、卵焼き、もやし炒め、唐揚げ、麻婆豆腐、豚肉、野菜炒めが彩りよくもられていますね。これぞ筑波大生御用達のBIG丼なのです。</div><div><br /></div><div><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0441.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108341/album/324tsukubarenshuu/IMG_0441.jpg" width="240" /></a></div><div style="display:block;text-align:left">呆然と見つめるどうけさん。</div><div style="display:block;text-align:left"><br /></div><div style="display:block;text-align:left">それでは、いただきまーす！！　一気に食べてくださいね</div><div style="display:block;text-align:left"><br /></div><div style="display:block;text-align:left"><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0444.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108500/album/324tsukubarenshuu/IMG_0444.jpg" width="240" /></a></div></div>5分経過、元気がないよー</div><div><br /></div><div>そのときジョアは、</div><div><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0443.JPG?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108442/album/324tsukubarenshuu/IMG_0443.JPG" width="320" /></a></div>もうこんなに！</div><div>同じBIG丼を頼んだ細身のジョアがめふめふ食べています。</div><div>すごい勢いです。</div><div><br /></div><div><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0446.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108603/album/324tsukubarenshuu/IMG_0446.jpg" width="240" /></a></div>どうけ：「なに〜〜〜」</div><div>どうけさん、全然減ってません。<br /><div>隣のジョアはというと。</div><div><br /></div><div><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0445.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108548/album/324tsukubarenshuu/IMG_0445.jpg" width="240" /></a></div>さ、さらに減っている...　</div><div><br /></div><div><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0447.JPG?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="150" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108657/album/324tsukubarenshuu/IMG_0447.JPG" width="200" /></a></div><div style="display:block;text-align:left"><br /></div><div style="display:block;text-align:left">比べても差は歴然としていますね。</div><div style="display:block;text-align:left">しかし量が多いです。どうけさんはしんどくなって来てふざけ始めています。</div><div style="display:block;text-align:left"><br /></div><div style="display:block;text-align:left">「ジョアさん、味変えた方がいいよ」</div><div style="display:block;text-align:left">と写真中央のBIGタバスコを一振り。</div><br /></div><div><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0452.JPG?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108765/album/324tsukubarenshuu/IMG_0452.JPG" width="320" /></a></div><div style="display:block;text-align:left"><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0453.JPG?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499108892/album/324tsukubarenshuu/IMG_0453.JPG" width="320" /></a></div><div style="display:block;text-align:left"><div style="display:block;text-align:left"><br /></div><div style="display:block;text-align:left">激辛！ジョア最高のリアクションを見せています。</div><div style="display:block;text-align:left"><br /></div><div style="display:block;text-align:left"><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu/IMG_0457.JPG?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="300" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1269499109026/album/324tsukubarenshuu/IMG_0457.JPG" width="400" /></a></div><div style="display:block;text-align:left">全員で完食！きれいに食べました☆　ごちそーさまでーす</div><div style="display:block;text-align:left"><br /></div><div style="display:block;text-align:left"><br /></div></div></div></div></div><div style="text-align:left">なんだか練習日誌というよりか、グルメレポートのようになっていますが、</div><div style="text-align:left">今週はこれくらいで。</div><div style="text-align:left"><br /></div><div style="text-align:left">たかおさんが来週もくるということなので、練習に気合いが入りそうです！</div></div></div></td></tr></tbody></table></div></content><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#parent" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/7944276979590162869" /><link rel="alternate" type="text/html" href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/324tsukubarenshuu" /><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#revision" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/revision/filhos.net/homepage/8774568485550669232" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/8774568485550669232" /><link rel="edit" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/8774568485550669232" /><author><name>フィーリョス・ダ・テーハシステム管理者</name><email>admin@filhos.net</email></author><sites:pageName>324tsukubarenshuu</sites:pageName><sites:revision>1</sites:revision></entry><entry gd:etag="&quot;YD0peyA.&quot;"><id>http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/4194799502282779778</id><published>2010-03-16T15:24:19.418Z</published><updated>2010-03-16T15:37:19.232Z</updated><app:edited xmlns:app="http://www.w3.org/2007/app">2010-03-16T15:37:19.215Z</app:edited><category scheme="http://schemas.google.com/g/2005#kind" term="http://schemas.google.com/sites/2008#announcement" label="announcement" /><title>3/16　真岡練習・火曜日</title><content type="xhtml"><div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><table cellspacing="0" class="sites-layout-name-one-column sites-layout-hbox"><tbody><tr><td class="sites-layout-tile sites-tile-name-content-1"><div dir="ltr"><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/316mookarenshuu%E3%83%BBkayoubi/100316.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268753839364/album/316mookarenshuu%E3%83%BBkayoubi/100316.jpg" width="320" /></a><br /><div style="text-align:left"><br />今日は用事があって遅れて行ったのですが、私が行った時には既にこんな状態でした。<br />ぐったり。<br /></div><div /></div>どうも話をまとめてみると<br /><br />「激しい筋トレ　＋　人数が少ないので回転が速かった」<br /><br />だそうです。お疲れさまでした！<br /><br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/316mookarenshuu%E3%83%BBkayoubi/100316_3.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268753839490/album/316mookarenshuu%E3%83%BBkayoubi/100316_3.jpg" width="320" /></a></div><br />マルテロ練習中、カメラに向かってアイコンタクトしてる人がいたので撮りました。<br />強そうに撮れました。<br /><br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/316mookarenshuu%E3%83%BBkayoubi/100316_2.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="150" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268753839447/album/316mookarenshuu%E3%83%BBkayoubi/100316_2.jpg" width="200" /></a><br />＊今日のおやつ＊<br />「マリアモーレ（<font>Maria Mole</font>）」というブラジルのお菓子です。<br />フワッフワで口の中でとろけます。食感は甘いハンペンみたい。<br /></div></div></td></tr></tbody></table></div></content><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#parent" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/7944276979590162869" /><link rel="alternate" type="text/html" href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/316mookarenshuu%E3%83%BBkayoubi" /><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#revision" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/revision/filhos.net/homepage/4194799502282779778" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/4194799502282779778" /><link rel="edit" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/4194799502282779778" /><author><name>フィーリョス・ダ・テーハ真岡支部</name><email>moka@filhos.net</email></author><sites:pageName>316mookarenshuu・kayoubi</sites:pageName><sites:revision>1</sites:revision></entry><entry gd:etag="&quot;YD0peyA.&quot;"><id>http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/940239580730880698</id><published>2010-03-11T16:12:41.803Z</published><updated>2010-03-11T16:46:57.658Z</updated><app:edited xmlns:app="http://www.w3.org/2007/app">2010-03-11T16:46:57.646Z</app:edited><category scheme="http://schemas.google.com/g/2005#kind" term="http://schemas.google.com/sites/2008#announcement" label="announcement" /><title>3/11　真岡練習・木曜日</title><content type="xhtml"><div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><table cellspacing="0" class="sites-layout-name-one-column sites-layout-hbox"><tbody><tr><td class="sites-layout-tile sites-tile-name-content-1"><div dir="ltr"><div style="text-align:center">本日の DE FORA 先生のありがたいお言葉<br /><font size="5"><b>「相手を良くガン見して下さい」</b><br /><br /></font><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_01.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268326017779/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_01.jpg" width="320" /></a><br />練習場所のお掃除からスタート<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_02.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268326017843/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_02.jpg" width="320" /></a><br />写真撮ってたら「撮って！」と参加して来た人がいたので撮りました。<br /><br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_03.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="120" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268326017903/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_03.jpg" width="320" /></a><br />木曜日は小山メンバーがたくさん参加してくれるので<br />いつにも増して楽しいです。<br /></div>火曜日に引き続き楽器と歌練。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_04.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268326017961/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_04.jpg" width="320" /></a><br />その後、これまた火曜日に引き続きジョーゴ・ジ・デントロの練習。<br />…の前に基本的な技の練習をみんなで。<br />これはケイシャダ（Queixada）をみんなで出す所です。<br />ポーズが揃ってて面白い！<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_05.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268326018012/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_05.jpg" width="320" /></a><br />みんなでホレー（Rolé）<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_06.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268326018063/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_06.jpg" width="320" /></a><br />みんなでメイア・ルーア・ジ・フレンチ<br />（Meia Lua de Frente）<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_07.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268326018111/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_07.jpg" width="320" /></a><br />みんなでアルマーダ（Armada）<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_08.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268326018170/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi/100311_08.jpg" width="320" /></a><br />みんなで練習すると楽しいです。<br /></div></div></div></div></div></div></div></div></div></td></tr></tbody></table></div></content><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#parent" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/7944276979590162869" /><link rel="alternate" type="text/html" href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/311mookarenshuu%E3%83%BBmokuyoubi" /><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#revision" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/revision/filhos.net/homepage/940239580730880698" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/940239580730880698" /><link rel="edit" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/940239580730880698" /><author><name>フィーリョス・ダ・テーハ真岡支部</name><email>moka@filhos.net</email></author><sites:pageName>311mookarenshuu・mokuyoubi</sites:pageName><sites:revision>1</sites:revision></entry><entry gd:etag="&quot;YD0peyA.&quot;"><id>http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/6984720138063764709</id><published>2010-03-09T15:01:08.841Z</published><updated>2010-03-09T15:36:40.075Z</updated><app:edited xmlns:app="http://www.w3.org/2007/app">2010-03-09T15:36:40.057Z</app:edited><category scheme="http://schemas.google.com/g/2005#kind" term="http://schemas.google.com/sites/2008#announcement" label="announcement" /><title>3/9　真岡練習</title><content type="xhtml"><div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><table cellspacing="0" class="sites-layout-name-one-column sites-layout-hbox"><tbody><tr><td class="sites-layout-tile sites-tile-name-content-1"><div dir="ltr"><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/39mookarenshuu/100309_01.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268149000440/album/39mookarenshuu/100309_01.jpg" width="320" /></a><br />本日はなんと吹雪！<br />駐車場の車もご覧の通り真っ白！<br />そんな極寒の中の練習です。<br /><br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/39mookarenshuu/100309_02.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268149000498/album/39mookarenshuu/100309_02.jpg" width="240" /></a></div>火曜日は歌と楽器の練習からスタート。<br />これはビリンバウを準備している所です。<br />寒いのでストーブの周りにみんな集まってますが、<br />暖まらないと<span style="font-size:9pt">ヴェルガもよくしなりませんからね…。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/39mookarenshuu/100309_03.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268149000568/album/39mookarenshuu/100309_03.jpg" width="240" /></a><br />チューニングしてます。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/39mookarenshuu/100309_04.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268149000647/album/39mookarenshuu/100309_04.jpg" width="320" /></a></div>歌＆楽器練習開始。<br />いつもはもっと広い場所でやりますが今日は自然とストーブの横で……。<br /></div><br /><br /></span><div style="text-align:left">歌と楽器の練習の後、今日はジョーゴ・ジ・デントロ（Jogo de dentro）の練習をしました。<br />たくさん動くと身体がとってもあったまります。<br />外は吹雪ですけどね…。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><div style="text-align:center"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/39mookarenshuu/100309_05.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268149000743/album/39mookarenshuu/100309_05.jpg" /></a><br />練習後のお楽しみ。<br />下のお店でおやつを買い食いするのが密かな楽しみなのです。<br />エネルギー補給して明日の活力にします！<br /></div></div></div></div></div></td></tr></tbody></table></div></content><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#parent" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/7944276979590162869" /><link rel="alternate" type="text/html" href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/39mookarenshuu" /><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#revision" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/revision/filhos.net/homepage/6984720138063764709" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/6984720138063764709" /><link rel="edit" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/6984720138063764709" /><author><name>フィーリョス・ダ・テーハ真岡支部</name><email>moka@filhos.net</email></author><sites:pageName>39mookarenshuu</sites:pageName><sites:revision>1</sites:revision></entry><entry gd:etag="&quot;YD4peyA.&quot;"><id>http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/2710826784446839815</id><published>2010-03-04T16:28:51.043Z</published><updated>2010-03-09T15:00:41.904Z</updated><app:edited xmlns:app="http://www.w3.org/2007/app">2010-03-09T15:00:41.902Z</app:edited><category scheme="http://schemas.google.com/g/2005#kind" term="http://schemas.google.com/sites/2008#announcement" label="announcement" /><title>3/4　真岡練習</title><content type="xhtml"><div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><table cellspacing="0" class="sites-layout-name-one-column sites-layout-hbox"><tbody><tr><td class="sites-layout-tile sites-tile-name-content-1"><div dir="ltr"><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_1.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="200" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722629341/album/34mookarenshuu/100304_1.jpg" width="200" /></a><br />さて、このポーズは何でしょう？<br />答えは後で！<br /><br />今日はストレッチの写真をたくさん撮ったので簡単に紹介します。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_2.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="238" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722629730/album/34mookarenshuu/100304_2.jpg" width="320" /></a></div></div><div style="text-align:center">普通の前屈です。<br /></div><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_3.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="239" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722629791/album/34mookarenshuu/100304_3.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align:center">肩を伸ばしてます。<br /><br /></div><div style="text-align:center"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_4.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="239" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722629844/album/34mookarenshuu/100304_4.jpg" width="320" /></a><br />床に座っての前屈です。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_5.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="239" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722629899/album/34mookarenshuu/100304_5.jpg" width="320" /></a></div>股関節のストレッチです。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_6.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="239" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722629961/album/34mookarenshuu/100304_6.jpg" width="320" /></a><br />肩と背中を伸ばしてます。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_7.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="239" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722630043/album/34mookarenshuu/100304_7.jpg" width="320" /></a></div>手首のストレッチです。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_8.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268146567519/album/34mookarenshuu/100304_8.jpg" width="320" /></a></div>TORの片手腕立て伏せをみんなお行儀よく正座して観賞……ではなく、<br />これもストレッチの一種ですよ。足首を伸ばしてます。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_9.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="239" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722630158/album/34mookarenshuu/100304_9.jpg" width="320" /></a></div>膝を回してます。グルグル。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_10.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="239" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722629394/album/34mookarenshuu/100304_10.jpg" width="320" /></a></div>普通の伸脚です。曲げている方の膝をしっかり外側に開きます。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_11.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="239" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722629450/album/34mookarenshuu/100304_11.jpg" width="320" /></a></div>股の前面を伸ばしてます。<br />一見ユーモラスなポーズですがやってみるとこれがなかなか…。<br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_12.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="240" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1268146806386/album/34mookarenshuu/100304_12.jpg" width="320" /></a></div>アキレス腱を伸ばしてます。<br /><div style="text-align:left"><br />……とまあ、他にもいろんなストレッチをじっくりたっぷりしました。<br />怪我のないように楽しく練習するための準備運動です。<br /><br /><div style="text-align:center">さて、冒頭のポーズですが……<br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_13.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="200" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722629586/album/34mookarenshuu/100304_13.jpg" width="200" /></a><br />答えは、マルテロを取る練習、でした。<br /></div><br /><br /><div style="display:block;text-align:center;margin-right:auto;margin-left:auto"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu/100304_14.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" height="239" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267722629655/album/34mookarenshuu/100304_14.jpg" width="320" /></a><br /><div style="text-align:left">真岡の練習場所は、道場内にソファがあるのでここに座って見学もできます。<br />興味のある方は是非くつろぎに来て下さい（笑）<br /></div></div></div></div></div></div></div></td></tr></tbody></table></div></content><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#parent" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/7944276979590162869" /><link rel="alternate" type="text/html" href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/34mookarenshuu" /><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#revision" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/revision/filhos.net/homepage/2710826784446839815" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/2710826784446839815" /><link rel="edit" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/2710826784446839815" /><author><name>フィーリョス・ダ・テーハ真岡支部</name><email>moka@filhos.net</email></author><sites:pageName>34mookarenshuu</sites:pageName><sites:revision>2</sites:revision></entry><entry gd:etag="&quot;YD4peyA.&quot;"><id>http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/4390566194405228820</id><published>2010-03-02T16:47:04.866Z</published><updated>2010-03-02T17:43:24.733Z</updated><app:edited xmlns:app="http://www.w3.org/2007/app">2010-03-02T17:43:24.731Z</app:edited><category scheme="http://schemas.google.com/g/2005#kind" term="http://schemas.google.com/sites/2008#announcement" label="announcement" /><title>3/2　真岡練習</title><content type="xhtml"><div xmlns="http://www.w3.org/1999/xhtml"><table cellspacing="0" class="sites-layout-name-one-column sites-layout-hbox"><tbody><tr><td class="sites-layout-tile sites-tile-name-content-1"><div dir="ltr">昨年暮れあたりから、メンバーが忙しく集まり難いという意見が出て、現在は20：30→21：00スタートです。<br /><br />年度末のせいか、さらに人数が集まり難い火曜日は、ここ最近は歌と楽器練習からスタート。<br />その後簡単にストレッチ、そしてジンガ等の基本的な動きを軽くしてから、TORの用意したセクエンシアを練習する、というのが、真岡のパターンです。<br /><br />本日のセクエンシア。<br /><br />１つ目は<br /><br />ジンガ<br />　↓<br />メイア・ルーア・ジ・フレンチ<br />　↓<br />ボアチ（シャウペジコーロ）<br /><br />２つ目は<br /><br />ジンガ<br />　↓<br />エスキーバ<br />　↓<br />ネガチーバ<br />　↓<br />ホレー<br />　↓<br />カデーラ<br />　↓<br />メイア・ルーア・ジ・コンパッソ<br /><br />です。２人１組になって練習します。<br /><br /><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/32mookarenshuu/SN3J0072.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267551154955/album/32mookarenshuu/SN3J0072.jpg" /></a><br /><br />最後に少人数ですがRODAしました。<br />練習なので楽しく、自由に！<br />
<br /></div><div style="display:block;text-align:left"><a href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/32mookarenshuu/SN3J00722.jpg?attredirects=0" imageanchor="1"><img border="0" src="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/_/rsrc/1267551155002/album/32mookarenshuu/SN3J00722.jpg" /></a></div><br />ちなみに真岡は、正規の練習が終わってからみんな一生懸命練習を始めます。<br />まだまだ動き足りないってことかな？　遅い人は日付けをまたぐこともしばしば…。<br /><br />リポートはアペリードがまだない☆まさえでした。<br /></div></td></tr></tbody></table></div></content><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#parent" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/7944276979590162869" /><link rel="alternate" type="text/html" href="http://sites.google.com/a/filhos.net/homepage/album/32mookarenshuu" /><link rel="http://schemas.google.com/sites/2008#revision" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/revision/filhos.net/homepage/4390566194405228820" /><link rel="self" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/4390566194405228820" /><link rel="edit" type="application/atom+xml" href="http://sites.google.com/feeds/content/filhos.net/homepage/4390566194405228820" /><author><name>フィーリョス・ダ・テーハ真岡支部</name><email>moka@filhos.net</email></author><sites:pageName>32mookarenshuu</sites:pageName><sites:revision>2</sites:revision></entry></feed>
